TU CUERPO NO SÓLO SE MUEVE. TE SOSTIENE, TE HABLA Y TE MUESTRA CÓMO ESTÁS
LA ARQUITECTURA EMOCIONAL NO SE ENTRENA. SE HABITA.
Descubre un método para habitarte de verdad. Una forma de volver a ti desde el movimiento del cuerpo, la emoción, la postura y la alimentación.
¿Por qué te cuesta mantener el equilibrio en tu vida si te esfuerzas tanto por cuidarte?
Porque muchas veces lo haces desde la exigencia, desde fuera hacia dentro.
La Arquitectura Emocional es un método creado por Susanna Diracano a través de Diracano House para ayudarte a reconstruir tu espacio interno. No se trata de cambiar tu cuerpo. Se trata de entenderlo, escucharlo y volver a él como tu hogar a través de tus ciclos vitales..
Este método no sigue reglas de fitness, hábitos o espiritualidad extrema.
Está hecho para personas reales, con días buenos y días difíciles. Para mujeres que ya no quieren más listas de “deberías”, prohibiciones o exigencias sino herramientas que les ayuden de verdad.
¿QUÉ ES LA ARQUITECTURA EMOCIONAL?
Es un enfoque integrador que une cuerpo, emoción, mente y hábitos desde la experiencia física y cotidiana.
Es una forma de diseñar tu equilibrio interno, como si construyeras tu casa desde los cimientos, pero contigo dentro.
Conoce el método
DIRACANO HOUSE es un programa de entrenamiento 360º diseñado por Susanna Diracano bajo los valores de excelencia y empatía que integra los 4 pilares fundamentales de una óptima condición física: alimentación consciente, descanso, equilibrio emocional y actividad física.
Los 4 objetivos son: liberarte de lo que ya no necesitas, detoxificar, tonificar y definir, y una única finalidad, sentirse bien consigo mismos. Un trabajo completo que fusiona la práctica deportiva con el ciclo estacional, nuestras emociones y alimentación.
¿Sabías que la época del año, cómo estás anímicamente y lo que comes afecta a tu rendimiento deportivo? Nuestro cuerpo no rinde igual en otoño que en invierno, primavera o verano. Diracano House aprovecha el ciclo del año para sacarle el máximo rendimiento a tu cuerpo, aprovechando los alimentos y otros beneficios que nos proporciona la naturaleza. El cuerpo es inteligente, pero la naturaleza es más sabia.
Fases Diracano House
SCULPT
May-Jul
Definición y flexibilidad
ACTIVE
Ago - Oct
Adaptación neuromuscular
DETOX
Nov - Ene
Fuerza y elasticidad
EVOLUTION
Feb - Abr
Resistencia y movilidad
¿EN QUÉ CONSISTEN LOS 4 PILARES?
Movimiento con intención
No para quemar, ni moldear.
Para desbloquear, para descargar, para activar sin agotar.
Prácticas accesibles, sin coreografías ni presión.
Basado en sensaciones, no en rendimiento.
Ideal para personas con rigidez, ansiedad o desconexión corporal.
“Cuando te mueves desde dentro, el cuerpo se convierte en un puente, no en un obstáculo.”
Postura que sostiene
Tu postura habla de cómo estás y cómo te sientes.
Este pilar trabaja con micromovimientos y ajustes conscientes que tienen un impacto real en tu energía, tu foco y tu estado emocional.
Cómo te sientas, cómo andas, cómo te recoges o te abres.
Reeducación suave para reconectar con tu estructura interna.
Mejora la respiración, la fatiga, la claridad mental.
Alimentación emocionalmente consciente
Comer desde la conexión y no desde el castigo.
Aquí no hay menús milagro. Hay presencia en la cocina y en la mesa.
Recetas prácticas y naturales, sin rigidez ni radicalismos. El arte de la mesa y las risas entre vino y comida también son bienestar.
Claves para identificar tu hambre real y emocional.
Cómo comer con placer sin desconectarte de ti.
“Comer también es una forma de volver a ti.”
Mente que observa sin juicio
No necesitas pensar menos. Necesitas pensar distinto.
Aprender a mirar lo que sientes, sin aplastarlo ni sobreanalizarlo.
Prácticas de escritura, respiración, y pausas guiadas.
Reconocer los pensamientos que tensan tu cuerpo.
Volver al momento presente desde la sensación, no desde la mente abstracta.
¿QUÉ HACE DIFERENTE A ESTE MÉTODO?
No busca el rendimiento, busca la reconexión real.
No necesitas experiencia previa.
No te exige perfección, te invita a experimentarte con honestidad.
Se adapta a tu energía, a tu ritmo y a tu vida real.
¿PARA QUIÉN ES?
Si sientes que estás desconectada de tu cuerpo.
Si haces mil cosas para “cuidarte” pero no te sientes mejor.
Si la rigidez, la autoexigencia y el cansancio se han vuelto normales.
Si quieres una forma de estar en ti que no te vacíe, sino que te llene.
Diracano House no es solo un programa… es un cambio de vida.
Si alguna vez te has sentido sola en el camino, sin motivación o sin saber por dónde empezar, aquí tienes la prueba de que hay otra manera.
Aquí no solo te mueves, te reconstruyes. No solo entrenas, te redescubres.
Cada día veo a mujeres como tú dar pasos hacia una mejor versión de sí mismas. No solo físicamente, sino en su energía, en su confianza, en su bienestar diario. Porque aquí no hablamos solo de hacer ejercicio, hablamos de Arquitectura Emocional: de reconstruirte desde dentro para sostenerte mejor por fuera.
Mujeres que han pasado por lo mismo han encontrado en Diracano House no solo entrenamientos efectivos, sino un grupo de apoyo, directos con Susana, motivación diaria y un espacio donde sentirse acompañadas y en familia.
QUÉ DICEN DE DIRACANO HOUSE
Laura
"No solo las clases, el grupo, los directos… ¡Es chulísimo!"
Arancha
"Desde que estoy en el programa soy más constante y estoy más motivada. Los directos de los martes mientras tomamos un vino con Susanna son increíbles para aprender y sentirse acompañada. Hablamos de suplementación, alimentación, emociones… y podemos preguntar todas las dudas que tengamos de los entrenos. Además cada mes nos sorprende con algún invitado súper interesante para entender y adquirir nuevas herramientas para sentirnos mejor."
Ana
"Por primera vez en mucho tiempo, he dormido de un tirón y mis hijos también."
Raquel
"Nunca pensé que podría ser constante en mis rutinas de movimiento y autocuidado. Gracias al programa de Susanna lo he logrado y mi motivación no hace más que subir. Esto no es una membresía de fitness y ya, desde el principio percibes un grupo muy chulo que te hace sentir en familia para sostenerte en cualquier circunstancia. Son pura gasolina para el cuerpo y el alma."
Este método no se aprende. Se vive.
Y la mejor forma de empezarlo es desde casa. A tu ritmo. Con tu cuerpo tal como está.
¿Qué te encontrarás dentro del Porgama? • Más de 70 entrenos de Full Body y Fuerza de entre 20 y 30 minutos. • Vídeos monográficos específico para trabajar un grupo muscular para aprender a trabajar con la técnica adecuada • Tómate un vino con Susanna los martes a las 20h por Zoom • Newsletter mensual con combinación de ejercicios para grupos musculares y planificación mensual menú. • Directo mensual con profesionales relevantes • Descuentos en eventos Diracano House
